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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:11:21	2,00 km
3	0,58 km	3:39	6:16	157	00:15:00	2,58 km
4	0,01 km	0:08	11:33	160	00:15:08	2,59 km
5	0,05 km	0:20	6:46	157	00:15:28	2,64 km
6	0,06 km	0:45	12:01	150	00:16:13	2,70 km
7	0,08 km	0:20	4:03	144	00:16:33	2,79 km
8	0,07 km	0:45	10:56	148	00:17:18	2,86 km
9	0,08 km	0:20	4:20	138	00:17:38	2,93 km
10	0,07 km	0:45	11:03	149	00:18:23	3,00 km
11	0,09 km	0:20	3:46	144	00:18:43	3,09 km
12	0,06 km	0:45	13:05	151	00:19:28	3,15 km
13	0,09 km	0:20	3:41	141	00:19:48	3,24 km
14	0,06 km	0:45	12:21	152	00:20:33	3,30 km
15	0,08 km	0:20	4:06	149	00:20:53	3,38 km
16	0,06 km	0:45	12:48	157	00:21:38	3,44 km
17	0,09 km	0:20	3:49	151	00:21:58	3,52 km
18	0,06 km	0:45	12:48	154	00:22:43	3,58 km
19	0,09 km	0:20	3:54	148	00:23:03	3,67 km
20	0,06 km	0:45	12:15	156	00:23:48	3,73 km
21	1,00 km	6:36	6:36	164	00:30:24	4,73 km
22	1,00 km	6:09	6:09	160	00:36:33	5,73 km
23	0,35 km	2:15	6:22	160	00:38:48	6,08 km

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