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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	143	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	147	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	145	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	153	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	151	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	144	00:39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	149	00:45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	152	00:52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	154	00:59:04	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	158	01:05:36	10,00 km
11	0,34 km	2:16	6:40	145	01:07:51	10,34 km

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