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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	121	00:03:40	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	156	00:07:22	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	171	00:11:08	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	172	00:14:56	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	173	00:18:47	5,00 km
6	0,69 km	2:35	3:44	173	00:21:21	5,69 km

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