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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	137	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	141	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	140	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	150	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	155	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	146	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	01:11:06	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	145	01:16:11	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	152	01:20:54	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	154	01:25:34	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	147	01:30:40	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	153	01:35:22	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	151	01:40:21	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	154	01:45:01	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	152	01:50:12	22,00 km
23	0,01 km	0:02	3:41	152	01:50:14	22,01 km

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