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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	121	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	134	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	139	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	132	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	131	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	131	01:04:38	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	137	01:09:10	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	140	01:13:42	15,00 km
16	0,60 km	2:42	4:31	136	01:16:24	15,60 km

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