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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	2:00	7:37	100	00:02:00	0,26 km
2	1,00 km	8:38	8:38	118	00:10:38	1,26 km
3	1,00 km	7:50	7:50	117	00:18:29	2,26 km
4	1,00 km	7:18	7:18	125	00:25:47	3,26 km
5	1,00 km	6:49	6:49	131	00:32:36	4,26 km
6	0,02 km	0:09	6:24	133	00:32:45	4,29 km
7	0,31 km	2:00	6:23	126	00:34:45	4,60 km
8	0,73 km	4:46	6:30	130	00:39:31	5,33 km

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