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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	113	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	125	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	125	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	110	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	127	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	120	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	124	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	126	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	125	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	122	01:03:51	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	124	01:08:58	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	122	01:14:04	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	124	01:18:59	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	122	01:24:04	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	122	01:29:06	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	124	01:33:58	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	121	01:39:03	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	119	01:44:18	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	119	01:49:22	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	122	01:54:21	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	124	01:59:32	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	123	02:04:37	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	123	02:09:33	26,00 km
27	0,86 km	4:17	4:57	128	02:13:50	26,86 km
28	1,00 km	4:51	4:51	129	02:18:41	27,86 km
29	1,00 km	4:41	4:41	126	02:23:22	28,86 km
30	1,00 km	5:00	5:00	125	02:28:22	29,86 km
31	0,21 km	1:04	5:09	128	02:29:26	30,07 km

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