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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	129	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	127	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	129	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	127	00:56:50	11,00 km
12	0,64 km	3:12	5:01	129	01:00:02	11,64 km

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