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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	164	00:19:27	4,00 km
5	0,42 km	2:12	5:17	169	00:21:39	4,42 km

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