Långpass med fartökning 2x5km
Löpning - Långpass
Idag var benen väldigt sega och det kändes allmänt stelt. Så det var inte realistiskt att köra fartökningarna i halvmaratempo drygt 4:00, så blev nåt som kanske kan liknas vid maratempo, @4:14/4:23. Men det var väldigt tungt idag. De här skorna känns inget sköna att springa snabbt i heller. Var tvungen att ta en sk teknisk paus hemma efter 11 km också.
