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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	143	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	159	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	161	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	156	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	162	00:21:10	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	169	00:25:44	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	170	00:30:59	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	167	00:34:55	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	160	00:38:26	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	167	00:42:19	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	168	00:47:06	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	173	00:52:53	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	170	00:57:03	13,00 km
14	1,00 km	3:17	3:17	159	01:00:20	14,00 km
15	0,68 km	3:29	5:07	170	01:03:49	14,68 km

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