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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	149	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	167	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	168	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	160	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	162	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	154	00:36:20	7,00 km
8	0,06 km	0:17	4:44	164	00:36:37	7,06 km

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