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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	00:36:53	7,00 km
8	0,92 km	4:34	4:57	147	00:41:27	7,92 km

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