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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	122	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	129	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	129	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	135	00:27:50	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	131	00:35:20	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	139	00:41:44	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	135	00:48:08	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	144	00:54:16	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	142	01:06:16	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	142	01:12:31	11,00 km
12	0,27 km	1:14	4:35	149	01:13:45	11,27 km

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