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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	143	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	156	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	162	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	00:53:53	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:25	165	00:53:54	10,00 km

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