Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
128
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
136
00:10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
133
00:14:58
3,00 km
4
0,01 km
0:02
4:13
144
00:15:00
3,01 km
5
0,38 km
1:30
3:56
153
00:16:30
3,39 km
6
0,10 km
0:30
5:01
155
00:17:00
3,49 km
7
0,38 km
1:30
3:55
158
00:18:30
3,87 km
8
0,10 km
0:30
5:10
159
00:19:00
3,97 km
9
0,38 km
1:30
3:55
163
00:20:30
4,35 km
10
0,10 km
0:30
4:52
163
00:21:00
4,45 km
11
0,39 km
1:30
3:49
166
00:22:30
4,85 km
12
0,10 km
0:30
5:03
165
00:23:00
4,94 km
13
0,38 km
1:30
3:58
167
00:24:30
5,32 km
14
0,10 km
0:30
5:01
166
00:25:00
5,42 km
15
0,38 km
1:30
3:57
168
00:26:30
5,80 km
16
0,10 km
0:30
5:09
169
00:27:00
5,90 km
17
0,38 km
1:30
4:00
169
00:28:30
6,28 km
18
0,10 km
0:30
5:10
169
00:29:00
6,37 km
19
0,37 km
1:30
4:02
170
00:30:30
6,74 km
20
0,10 km
0:30
5:14
171
00:31:00
6,84 km
21
0,40 km
1:30
3:47
172
00:32:30
7,24 km
22
0,09 km
0:30
5:44
172
00:33:00
7,32 km
23
0,17 km
0:37
3:39
170
00:33:37
7,49 km
19 april 2025 - 08:56
90/30
Löpning - Distans
Totalt 15min uppvärmning sen 90/30 intervaller till parkrun målgång på 10:e 90s.
7,49
km
Distans
33:37
Tid
4:29
min/km
Snitt
150
Snittpuls
176
Maxpuls
170
Kadens
398
W
Effekt
Saucony Tempus
Total distans: 997 km
annons