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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:14:58	3,00 km
4	0,01 km	0:02	4:13	144	00:15:00	3,01 km
5	0,38 km	1:30	3:56	153	00:16:30	3,39 km
6	0,10 km	0:30	5:01	155	00:17:00	3,49 km
7	0,38 km	1:30	3:55	158	00:18:30	3,87 km
8	0,10 km	0:30	5:10	159	00:19:00	3,97 km
9	0,38 km	1:30	3:55	163	00:20:30	4,35 km
10	0,10 km	0:30	4:52	163	00:21:00	4,45 km
11	0,39 km	1:30	3:49	166	00:22:30	4,85 km
12	0,10 km	0:30	5:03	165	00:23:00	4,94 km
13	0,38 km	1:30	3:58	167	00:24:30	5,32 km
14	0,10 km	0:30	5:01	166	00:25:00	5,42 km
15	0,38 km	1:30	3:57	168	00:26:30	5,80 km
16	0,10 km	0:30	5:09	169	00:27:00	5,90 km
17	0,38 km	1:30	4:00	169	00:28:30	6,28 km
18	0,10 km	0:30	5:10	169	00:29:00	6,37 km
19	0,37 km	1:30	4:02	170	00:30:30	6,74 km
20	0,10 km	0:30	5:14	171	00:31:00	6,84 km
21	0,40 km	1:30	3:47	172	00:32:30	7,24 km
22	0,09 km	0:30	5:44	172	00:33:00	7,32 km
23	0,17 km	0:37	3:39	170	00:33:37	7,49 km

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