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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	116	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	117	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	120	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	116	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	114	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	114	00:36:16	7,00 km
8	0,39 km	2:07	5:22	115	00:38:23	7,39 km

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