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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:10	132	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	5:54	5:54	149	00:10:54	1,81 km
3	1,00 km	5:52	5:52	151	00:16:46	2,81 km
4	1,00 km	5:47	5:47	158	00:22:33	3,81 km
5	1,00 km	5:55	5:55	158	00:28:27	4,81 km
6	1,00 km	5:51	5:51	159	00:34:18	5,81 km
7	0,12 km	0:42	5:55	159	00:35:00	5,93 km
8	1,00 km	6:05	6:05	158	00:41:05	6,93 km
9	0,65 km	3:55	6:03	161	00:45:00	7,58 km
10	0,85 km	5:00	5:52	160	00:50:00	8,43 km

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