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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	138	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	145	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	143	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	144	01:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	140	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	140	01:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	142	01:18:40	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	142	01:24:00	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	137	01:29:51	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	143	01:35:39	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	137	01:40:12	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	136	01:46:01	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	140	01:51:21	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:10	142	01:51:22	20,01 km

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