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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	142	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	148	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	154	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	157	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	157	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	158	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	163	00:49:51	10,00 km
11	0,09 km	0:22	3:58	169	00:50:13	10,09 km

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