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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	139	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	134	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	136	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	142	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	134	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	137	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	136	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	132	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	138	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	136	01:12:06	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	135	01:18:17	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	133	01:24:16	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	142	01:29:51	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	143	01:35:27	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	140	01:41:00	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	143	01:46:37	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	144	01:52:32	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	143	01:58:10	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	154	02:03:38	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	159	02:09:27	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	155	02:15:13	23,00 km
24	1,00 km	6:07	6:07	149	02:21:19	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	148	02:27:13	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	146	02:33:09	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	144	02:39:09	27,00 km
28	1,00 km	6:09	6:09	146	02:45:18	28,00 km
29	1,00 km	6:11	6:11	144	02:51:29	29,00 km
30	1,00 km	6:19	6:19	150	02:57:48	30,00 km
31	0,14 km	0:57	6:54	160	02:58:45	30,14 km

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