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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	147	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	163	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	174	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	174	00:34:36	7,00 km
8	0,64 km	3:14	5:01	182	00:37:50	7,64 km

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