annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:393:3913600:03:391,00 km
21,00 km3:263:2612500:07:052,00 km
31,00 km3:303:3012200:10:353,00 km
41,00 km3:213:2111300:13:564,00 km
51,00 km3:113:1110600:17:075,00 km
60,01 km0:011:5311400:17:085,01 km

19 april 2025 - 10:12

Pyramid intervaller

Löpning - Distans
100,200,300,400,300… i 5 km utan att stanna klockan. 17:08, 3:25 snitt tempo. Jag Heikki o Eddi sprang.
Redigerade tiden så att det inte skulle visas som ett pb.
5,01   km
Distans
20:08
Tid
4:01   min/km
Snitt
121
Snittpuls
162
Maxpuls
182
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 225 km
annons