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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	132	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	128	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	137	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	137	01:00:35	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	129	01:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	132	01:10:57	14,00 km
15	0,79 km	4:05	5:09	133	01:15:02	14,79 km

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