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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	127	00:06:14	1,00 km
2	0,62 km	3:46	6:07	141	00:10:00	1,62 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:14:58	2,62 km
4	0,61 km	3:02	4:56	155	00:18:00	3,23 km
5	0,30 km	2:00	6:36	161	00:20:00	3,53 km
6	1,00 km	5:03	5:03	169	00:25:03	4,53 km
7	0,61 km	2:57	4:53	166	00:28:00	5,14 km
8	0,29 km	2:00	6:54	163	00:30:00	5,43 km
9	1,00 km	5:06	5:06	162	00:35:06	6,43 km
10	0,58 km	2:54	5:00	167	00:38:00	7,01 km
11	1,00 km	5:56	5:56	162	00:43:56	8,01 km
12	0,69 km	4:01	5:52	162	00:47:57	8,70 km

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