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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	128	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:24:19	5,00 km
6	0,05 km	0:16	4:55	140	00:24:34	5,05 km

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