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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	144	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	140	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	144	00:58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	149	01:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	148	01:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	149	01:19:38	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	141	01:24:49	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	149	01:30:16	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	147	01:35:34	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	152	01:41:01	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	150	01:46:32	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	153	01:51:53	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	149	01:57:29	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	152	02:03:11	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	152	02:08:40	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	153	02:14:05	25,00 km
26	1,00 km	6:25	6:25	150	02:20:30	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	154	02:26:14	27,00 km
28	0,59 km	3:17	5:33	153	02:29:31	27,59 km

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