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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	146	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	143	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:53:47	10,00 km
11	0,21 km	1:06	5:14	146	00:54:53	10,21 km

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