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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	142	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	147	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	150	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	147	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	143	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	157	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	00:54:02	9,00 km
10	0,57 km	2:48	4:56	134	00:56:51	9,57 km

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