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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	160	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	158	00:53:46	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:35	157	00:53:52	10,02 km

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