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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	106	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	123	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	126	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	127	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	138	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	136	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	135	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	131	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	131	00:59:24	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	125	01:05:51	11,00 km
12	0,33 km	2:19	6:58	121	01:08:10	11,33 km

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