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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	104	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	111	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	111	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	114	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	111	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	118	00:32:43	6,00 km
7	0,12 km	0:38	5:18	119	00:33:21	6,12 km

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