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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	168	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	171	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	173	00:30:25	6,00 km
7	0,15 km	0:41	4:27	180	00:31:06	6,15 km

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