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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	128	00:06:47	1,00 km
2	0,48 km	3:13	6:39	141	00:10:00	1,48 km
3	0,02 km	0:08	7:17	141	00:10:08	1,50 km
4	0,07 km	0:30	6:52	139	00:10:38	1,57 km
5	0,07 km	0:30	6:51	138	00:11:08	1,65 km
6	0,08 km	0:30	5:55	137	00:11:38	1,73 km
7	0,08 km	0:30	6:21	141	00:12:08	1,81 km
8	0,09 km	0:30	5:29	146	00:12:38	1,90 km
9	0,07 km	0:30	6:53	147	00:13:08	1,97 km
10	0,08 km	0:30	5:54	158	00:13:38	2,06 km
11	0,05 km	0:30	9:28	155	00:14:08	2,11 km
12	0,01 km	0:09	11:07	143	00:14:17	2,13 km
13	0,00 km	0:01	6:18	137	00:14:19	2,13 km
14	0,01 km	0:06	10:04	132	00:14:24	2,14 km
15	0,02 km	0:15	11:35	127	00:14:39	2,16 km
16	0,09 km	0:30	5:37	120	00:15:09	2,25 km
17	0,39 km	2:28	6:20	127	00:17:37	2,64 km
18	0,01 km	0:03	6:37	135	00:17:40	2,65 km
19	0,01 km	0:05	9:24	138	00:17:45	2,66 km
20	1,00 km	6:54	6:54	129	00:24:39	3,66 km
21	0,53 km	3:13	6:06	133	00:27:52	4,18 km

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