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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	159	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	163	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	156	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	157	00:54:43	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:23	159	00:54:56	10,04 km

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