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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	118	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	134	00:12:44	2,00 km
3	0,19 km	1:11	6:06	133	00:13:55	2,19 km
4	0,55 km	2:51	5:09	140	00:16:46	2,75 km
5	0,10 km	0:55	8:57	130	00:17:41	2,85 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:22:48	3,85 km
7	0,12 km	0:38	5:22	155	00:23:26	3,97 km
8	0,11 km	0:54	8:28	132	00:24:20	4,07 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	00:29:35	5,07 km
10	0,09 km	0:28	5:13	157	00:30:03	5,16 km
11	0,06 km	0:35	10:33	144	00:30:38	5,22 km
12	0,55 km	2:49	5:07	141	00:33:27	5,77 km
13	0,11 km	0:55	8:22	125	00:34:22	5,88 km
14	1,00 km	5:20	5:20	147	00:39:42	6,88 km
15	0,09 km	0:29	5:30	152	00:40:11	6,96 km
16	0,11 km	0:56	8:38	127	00:41:07	7,07 km
17	1,00 km	5:10	5:10	150	00:46:17	8,07 km
18	0,10 km	0:27	4:47	159	00:46:44	8,17 km
19	1,00 km	6:08	6:08	132	00:52:53	9,17 km
20	1,00 km	6:22	6:22	140	00:59:15	10,17 km
21	0,25 km	1:39	6:30	141	01:00:54	10,42 km

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