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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	118	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	131	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	133	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	133	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	136	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	135	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	136	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	137	01:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	133	01:10:02	12,00 km
13	0,35 km	2:00	5:44	143	01:12:02	12,35 km

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