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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	156	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	164	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	166	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	168	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	173	00:25:50	5,00 km
6	0,69 km	3:35	5:10	176	00:29:25	5,69 km

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