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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	00:56:13	11,00 km
12	0,02 km	0:04	3:52	162	00:56:16	11,02 km

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