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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	133	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	01:01:33	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	135	01:06:36	13,00 km
14	0,07 km	0:20	4:54	134	01:06:57	13,07 km

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