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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	130	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	131	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	132	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	134	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	133	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	132	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	128	00:52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	131	00:56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	132	01:01:23	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	133	01:06:00	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	134	01:10:39	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	133	01:15:20	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	132	01:20:01	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	134	01:24:39	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	133	01:29:25	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	134	01:34:11	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	136	01:38:58	21,00 km
22	0,35 km	1:38	4:40	136	01:40:36	21,35 km

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