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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	124	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	138	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	142	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	151	00:52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	152	00:57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	153	01:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	154	01:06:53	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	156	01:11:31	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	157	01:16:17	16,00 km
17	0,87 km	4:09	4:47	171	01:20:26	16,87 km

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