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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	125	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	121	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	116	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	116	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	122	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	120	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	121	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	124	00:50:36	8,00 km
9	0,27 km	1:40	6:14	130	00:52:16	8,27 km

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