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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	151	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	137	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	136	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	137	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	144	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	145	01:07:35	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	146	01:13:35	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	142	01:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	145	01:25:01	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	153	01:30:07	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	151	01:36:01	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	154	01:41:32	18,00 km
19	0,34 km	1:53	5:32	161	01:43:25	18,34 km

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