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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:31:38	6,00 km
7	0,44 km	2:17	5:08	133	00:33:55	6,44 km

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