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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	119	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	118	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	119	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	123	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	126	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	125	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	121	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	125	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	125	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	121	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	120	01:02:38	12,00 km
13	0,60 km	2:48	4:40	121	01:05:26	12,60 km

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