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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	130	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	145	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	148	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	151	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	154	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	154	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	155	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	153	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	153	00:55:32	9,00 km
10	0,74 km	4:28	6:05	157	01:00:00	9,74 km
11	0,28 km	1:49	6:24	154	01:01:49	10,02 km

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