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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	0,10 km	1:47	18:18	112	00:07:17	1,10 km
3	0,90 km	4:00	4:26	142	00:11:17	2,00 km
4	0,26 km	3:00	11:29	127	00:14:17	2,26 km
5	0,90 km	4:00	4:26	157	00:18:17	3,16 km
6	0,28 km	3:00	10:46	133	00:21:17	3,44 km
7	0,91 km	4:00	4:25	159	00:25:17	4,35 km
8	0,27 km	3:00	10:57	137	00:28:17	4,62 km
9	0,90 km	4:00	4:26	160	00:32:17	5,53 km
10	0,40 km	3:00	7:34	143	00:35:17	5,92 km
11	1,00 km	6:17	6:17	137	00:41:33	6,92 km
12	0,11 km	0:38	5:38	148	00:42:12	7,04 km

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