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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	146	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	158	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	131	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	135	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	135	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	135	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	131	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	130	01:12:33	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	118	01:17:18	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	121	01:21:49	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	127	01:26:37	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	129	01:31:20	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	131	01:35:54	19,00 km
20	0,01 km	0:02	2:57	134	01:35:56	19,01 km

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