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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	142	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	140	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	144	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	147	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	137	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	146	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	146	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	149	00:50:20	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:04	152	00:50:23	10,01 km

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